📱 다이어트 식단 관리에 꼭 필요한 추천 앱 TOP 5

다이어트를 결심했는데, 뭐부터 어떻게 시작해야 할지 막막하다면?
식단 관리 앱부터 시작하세요! 요즘은 칼로리 계산, 식단 기록, 영양 분석까지 전부 앱 하나로 가능하니까요.
오늘은 실제 사용자가 많고 후기 좋은 다이어트 식단 앱 TOP 5를 소개합니다.

1. 마이핏네스팔 (MyFitnessPal)

전 세계적으로 가장 인기 많은 식단 관리 앱.
한국 음식도 많이 등록돼 있어서 칼로리 자동 입력이 정말 편해요.
운동·체중·물 섭취량까지 통합 관리 가능해요.

• ✔️ 1,100만 개 이상의 음식 데이터베이스
• ✔️ 바코드 스캔 기능 지원
• ✔️ 웹/모바일 연동 가능

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2. 눔 (Noom)

단순한 칼로리 계산이 아니라 심리 기반 습관 개선에 초점을 둔 앱.
코치와 실시간 상담도 가능해요 (유료).
식단 + 운동 + 마음관리까지 종합적으로 도와줘요.

• ✔️ 색상별 음식 구분 (녹색/노랑/빨강)
• ✔️ 다이어트 상담 코칭 포함
• ✔️ 한국어 지원 OK

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3. FatSecret (팻시크릿)

한국 사용자도 많고 무료로 모든 기능 이용 가능한 다이어트 앱.
UI가 깔끔하고 광고도 거의 없어 부담 없이 쓰기 좋아요.

• ✔️ 음식 검색 + 칼로리 기록 편리
• ✔️ 식사 사진 업로드 가능
• ✔️ 체중 변화 그래프 보기

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4. 다신 (다이어트신)

국내 다이어트 커뮤니티 기반 앱. 식단 기록 + 커뮤니티 활동 가능!
식단 사진 찍어서 공유하거나 다른 사람들 식단 참고하기 좋아요.

• ✔️ 식단 일기 + 운동 기록
• ✔️ 랭킹 시스템으로 동기부여
• ✔️ 다이어터와의 소통 기능

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5. 룰루레몬 (Lifesum)

다이어트 감성 충만한 앱 디자인! 건강한 식습관 만들기에 초점.
미니게임처럼 포인트를 쌓으며 재미있게 기록할 수 있어요.

• ✔️ 다양한 식단 목표 설정 가능
• ✔️ 물 마시기 알람, 건강 점수 시스템
• ✔️ 앱 디자인 예쁨!

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앱으로 시작하는 스마트 다이어트

다이어트는 단순히 먹는 양을 줄이는 게 아니라 습관을 바꾸는 일이에요.
오늘 소개한 앱 중 하나라도 꾸준히 써보면, 식단 관리가 훨씬 쉬워지고 목표 체중도 눈앞에 다가올 거예요!
지금 바로 다운받고 도전해보세요. 💪